Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Oris best cream

Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga – Punya lemak menggelambir pada lengan dapat mengganggu penampilan serta menurunkan kepercayaan diri kamu. Agar tetap terlihat kencang serta kecil, begini cara mengecilkan lengan menggelambir yang dapat Kamu aplikasikan.

Dengan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat, berat badan turun dapat dicapai oleh hampir semua orang. Akan tetapi, buat mengecilkan daerah tertentu dibutuhkan olahraga khusus. Kalau hendak mengecilkan lengan, Kita wajib melakukan gerak spesifik buat melatih otot bisep di atas lengan bagian atas dan otot trisep, di bagian bawah lengan.

Baca Juga : Olahraga Dirumah Untuk Mengecilkan Perut

Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Kita cukup terapkan latihan-latihan di bawah ini selama 10 menit secara teratur. Pastikan untuk melangsungkan pemanasan serta pendinginan masing-masing lima menit sebelum melangsungkan latihan inti.

  • Press-up

Tempatkan badan Anda dengan tidur tengkurap. Lalu angkat badan dengan meluruskan tangan,  telapak tangan datar menyentuh lantai, lalu jari lurus ke depan, seolah-olah posisi push up. Kaki Kamu pula wajib lurus dan lutut tak menyentuh lantai. Tubuh harus membentuk garis miring dari kepala hingga kaki. Kemudian turunkan tubuh dengan menekuk siku hingga ketinggian dada sekitar 5 sentimeter di atas lantai. Tubuh pun jadi lurus dari kepala hingga kaki. Selanjutnya angkat kembali tubuh dan ulangi 10 hingga 15 kali.

  • Close-grip wall push up

Berdiri pada muka dinding dengan lengan lurus ke depan menyentuh dinding. Dekatkan badan ke arah dinding dengan menekuk siku. Biarkan tumit terangkat dari lantai saat bersandar ke dinding biar posisi badan lurus. Dorong lagi tubuh menjauhi dinding setelah itu ulangi 10 hingga 15 kali.

  • Bench dips

Duduk di kursi yg stabil (tak gampang bergeser). Cengkeram ujung depan dudukan kursi  dengan kedua tangan. Majukan kaki beberapa sentimeter agar memudahkan Anda mengangkat bagian bawah badan dari kursi. Kemudian turunkan tubuh pada depan kursi sampai lengan tertekuk sekitar 90 derajat di belakang dengan lutut-panggul sejajar. Angkat lagi badan ke atas kursi dan ulangi gerakan tersebut 10 sampai 15 kali.

  • Tricep kickbacks

Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh lantai. Condongkan tubuh ke depan. Angkat siku kiri ke belakang tubuh, jaga supaya lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat. Luruskan siku kiri kemudian naikkan lengan ke belakang tubuh sejauh-jauhnya. Tekuk siku agar kembali ke posisi awal serta ulangi 10 sampai 15 kali. Lalu, ganti menggunakan lutut kiri sebagai tumpuan lalu ulangi gerakan ini dengan lengan kanan.

Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahragamenyusutkan lengan menggelambir membutuhkan latihan khusus seperti yang saya terangkan di atas. Dengan diet dan olahraga secara teratur tidak bisa difokuskan tuk mengecilkan lengan Kita. Kerjakan latihan yang fokus buat menggerakkan otot bisep serta trisep untuk mengecilkan lengan Kamu. Turut bergabung sebagai member pusat kebugaran dengan pelatih berpengalaman jadi membantu Kamu di dalam mengerjakan latihan yang benar dan terarah.

saya juga merekomendasikan bagi kamu buat mengkonsumsi juga Obat herbal untuk menghancurkan lemak yang menumpuk dari dalam, Maka selain kita menghancurkan lemak dari luar, anda juga menghancurkan lemak dari dalam tubuh. Sehingga kita lebih optimal buat mengecilkan lengan atau mengecilkan tubuh.

Baca juga : Phaseo Slim Produk Pelangsing Praktis Dan Aman

Namun diluar sana banyak terdapat supplement – supplement yg dibuat mengunakan bahan yang berbahaya untuk badan anda, Oleh karenanya Kami merekomendasikan bagi anda supplement herbal buat menghancurkan lemak yang benar-benar aman buat dikonsumsi meskipun dikonsumsi dalam jangka panjang, dan tanpa ada efek samping bagi anda sewaktu di konsumsi, karna produk tersebut terbuat dari bahan – bahan herbal alami bermutu yang sudah teruji secara klinis mampu menurunkan berat tubuh maupun mengecilkan lengan dan sudah memiliki ijin edar dari BPOM RI jadi kita tak perlu takut buat mengkonsumsi supplement itu.

Kami amat menyarankan buat kita :

FIFORLIF

Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Kenapa harus Fiforlif  ?

Karna Fiforlif di produksi dari bahan – bahan herbal alami dengan kualitas terbaik yang sangatlah aman buat di konsumsi dalam jangka waktu panjang sekalipun serta tidak menimbulkan efek samping maupun efek ketergantungan. Fiforlif juga diolah dan dikemas mengunakan alat modern dan cangih sehingga tak mengurangi khasiat yang terkandung dari bahan dasarnya. Fiforlif juga telah terdaftar resmi di BPOM RI dengan No. Register BPOM RI MD : 867028096052 serta dapat langsung di cek secara online untuk membuktikannya. Sehingga kamu tidak perlu was – was untuk mengkonsumsinya

 

Fiforlif juga memiliki khasiat lain selain untuk membakar lemak dari dalam, khasiat lain dari fiforlif antara lain :

  1. Mempercepat proses penurunan berat badan
  2. Mampu merampingkan perut
  3. Melancarkan proses BAB
  4. Mengontrol kadar gula dalam darah serta kadar kolesterol sehingga dapat menurunkan potensi penyakit jantung dan diabetes
  5. Mengontrol berat badan tetap dalam kisaran normal
  6. Mengeluarkan Detox serta atasi masalah pencernaan.

Cara Minum FIFORLIF

 

Untuk DETOX (pengeluaran racun) :

  • Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan pagi & makan malam,
  • selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
  • Rasakan BEDANYA!

Untuk sehari-hari :

1 sachet per hari (2 jam sebelum makan malam).

  • Tuang satu bungkus FIFORLIF ke dalam gelas / shaker
  • Tambahkan 200ml air putih (suhu kamar)
  • Aduk / shake secara rata
  • Segera minum sampai habis setelah di aduk/di shake sebelum mengental.

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Demikian artikel tentang Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

caramengecilkanlengan.com

 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!