cara mengecilkan lengan dengan cepat

Bagaimana panduan menyusutkan lengan tangan kemudian mengencangkannya? Lengan yang gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu tuk sebagian besar wanita. Perkara itu dikarnakan tumpukan lemak yg menumpuk dan juga faktor tambahnya usia yg membuat lengan jadi lembek dan juga tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membikin lemak menimbun di daerah lengan dan juga seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak pada lengan, jadi Anda harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap Teknik untuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg pas buat Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak tertimbun pada area itu. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, jadi hindari makanan berlemak serta berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat pada menu diet Kamu.

Baca Juga : Xam Slimmer Pelangsing Herbal Pilihan Aman Untuk Pendamping Diet

Lakukan Latihan Rutin tuk menyusutkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. kalian hendak lah sering sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yg dapat Kamu coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Kita balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg kalian bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah tuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali ke posisi semula dan ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan cuman fokus pada otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk menjadikan lengan menjadi langsing memanglah memerlukan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga di sarankan tuk mengkonsumsi suplement untuk merontokkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!