Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga

Oris best cream

Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga – Memiliki lemak menggelambir di lengan dapat mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan diri kita. Agar tetap terlihat kencang serta kecil, begini teknik mengecilkan lengan menggelambir yang bisa Kamu tiru.

Dengan olahraga teratur serta mengonsumsi makanan sehat, berat badan turun dapat dicapai oleh rata-rata orang. Akan tetapi, tuk mengecilkan daerah khusus dibutuhkan olahraga khusus. Jika mau mengecilkan lengan, Anda perlu menjalankan gerak tertentu tuk melatih otot bisep pada atas lengan bagian atas dan otot trisep, di bagian bawah lengan.

Baca Juga : Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga

Kamu cukup kerjakan latihan-latihan di bawah ini selama 10 menit secara teratur. Pastikan agar melancarkan pemanasan serta pendinginan masing-masing lima menit sebelum melangsungkan latihan inti.

  • Press-up

Tempatkan tubuh Kamu dengan tidur tengkurap. Lalu angkat badan dengan meluruskan tangan,  telapak tangan datar menyentuh lantai, selanjutnya jari lurus ke depan, layaknya posisi push up. Kaki Kamu juga wajib lurus dan lutut tak menyentuh lantai. Tubuh harus membentuk garis miring dari kepala hingga kaki. Lalu turunkan tubuh dengan menekuk siku sampai ketinggian dada sekitar 5 sentimeter di atas lantai. Badan juga jadi lurus dari kepala sampai kaki. Selanjutnya angkat lagi tubuh dan ulangi 10 hingga 15 kali.

  • Close-grip wall push up

Berdiri pada depan dinding dengan lengan lurus ke depan menyentuh dinding. Dekatkan tubuh ke arah dinding dengan menekuk siku. Biarkan tumit terangkat dari lantai sewaktu bersandar ke dinding biar posisi badan lurus. Dorong kembali tubuh menjauhi dinding selanjutnya ulangi 10 sampai 15 kali.

  • Bench dips

Duduk pada kursi yg stabil (tidak mudah bergeser). Cengkeram ujung depan dudukan kursi  dengan kedua tangan. Majukan kaki sedikit untuk memudahkan Kamu mengangkat bagian bawah badan dari kursi. Kemudian turunkan tubuh di depan kursi sampai lengan tertekuk sekitar 90 derajat di belakang dengan lutut-panggul sejajar. Angkat kembali tubuh ke atas kursi dan ulangi gerakan tersebut 10 sampai 15 kali.

  • Tricep kickbacks

Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh lantai. Condongkan tubuh ke depan. Angkat siku kiri ke belakang tubuh, jaga agar lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat. Luruskan siku kiri lalu naikkan lengan ke belakang badan sejauh-jauhnya. Tekuk siku supaya kembali ke posisi awal dan ulangi 10 sampai 15 kali. Kemudian, ganti memakai lutut kiri untuk tumpuan lalu ulangi gerakan ini dengan lengan kanan.

Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahragamenyusutkan lengan menggelambir perlu latihan khusus seperti yang saya terangkan di atas. Dengan diet dan olahraga secara teratur tidak bisa difokuskan buat mengecilkan lengan Anda. Lakukan latihan dimana fokus tuk menggerakkan otot bisep dan trisep untuk mengecilkan lengan Anda. Ikut join jadi member pusat kebugaran dengan pelatih berpengalaman akan membantu Kita dalam menjalankan latihan yang bener serta terarah.

saya pula merekomendasikan tuk kamu buat mengkonsumsi pula Obat herbal tuk menghancurkan lemak yang menumpuk dari dalam, Jadi selain kita membakar lemak dari luar, kamu juga menghancurkan lemak dari dalam tubuh. Hingga kamu bertambah optimal buat mengecilkan lengan atau mengecilkan tubuh.

Baca juga : Phaseo Slim Produk Pelangsing Praktis Dan Aman

Tapi diluar sana banyak terdapat supplement – supplement yg di produksi dari bahan yang berbahaya untuk badan kamu, Oleh sebab itu Saya merekomendasikan untuk anda supplement herbal untuk menghancurkan lemak yang sangat aman buat dikonsumsi meski dikonsumsi untuk jangka panjang, serta tanpa menimbulkan efek samping bagi kita sewaktu di konsumsi, karna produk ini dibuat dari bahan bahan herbal alami berkualitas yang sudah teruji secara klinis bisa menurunkan berat tubuh ataupun mengecilkan lengan dan telah memiliki ijin edar dari BPOM RI maka kamu tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi supplement tersebut.

saya sangat menyarankan bagi kita :

FIFORLIF

Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga

Kenapa harus Fiforlif  ?

sebab Fiforlif di buat mengunakan bahan – bahan herbal alami dengan kualitas terbaik yg sangatlah aman untuk di konsumsi dalam jangka waktu panjang sekalipun dan tidak menimbulkan efek samping maupun efek ketergantungan. Fiforlif juga diolah dan dikemas mengunakan alat modern dan cangih sehingga tak mengurangi khasiat yg terkandung dari bahan dasarnya. Fiforlif juga sudah terdaftar resmi di BPOM RI dengan No. Register BPOM RI MD : 867028096052 serta bisa langsung di cek secara online buat membuktikannya. Sehingga kita tak perlu khawatir untuk mengkonsumsinya

 

Fiforlif juga mempunyai khasiat lain selain untuk membakar lemak dari dalam, khasiat lain dari fiforlif antara lain :

  1. Mempercepat proses penurunan berat badan
  2. Dapat merampingkan perut
  3. Melancarkan proses BAB
  4. Mengontrol kadar gula dalam darah dan kadar kolesterol sehingga bisa menurunkan potensi penyakit jantung dan diabetes
  5. Mengontrol berat badan tetap dalam kisaran normal
  6. Mengeluarkan Detox serta atasi masalah pencernaan.

Cara Minum FIFORLIF

 

Untuk DETOX (pengeluaran racun) :

  • Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan pagi & makan malam,
  • selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
  • Rasakan BEDANYA!

Untuk sehari-hari :

1 sachet per hari (2 jam sebelum makan malam).

  • Tuang satu bungkus FIFORLIF ke dalam gelas / shaker
  • Tambahkan 200ml air putih (suhu kamar)
  • Aduk / shake secara rata
  • Segera minum sampai habis setelah di aduk/di shake sebelum mengental.

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Demikian artikel tentang Cara Mengecilkan Lengan Dan Paha Tanpa Olahraga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

caramengecilkanlengan.com

 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!