cara mengecilkan lengan dalam waktu 7 hari

Bagaimana teknik mengecilkan lengan tangan kemudian mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Perkara itu dikarnakan timbunan lemak yg menumpuk dan juga faktor bertambahnya usia yang membuat lengan jadi lembek serta tidak kencang.

Pola makan yang berantakan dan kurangnya aktivitas fisik bisa membikin lemak menumpuk di lengan serta seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak di lengan, maka Kamu harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa Teknik tuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Tepat untuk menyusutkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak menumpuk di area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan berlemak dan tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat di dalam menu diet kalian.

Baca Juga : Pelangsing Herbal Femmislim Wish

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin bisa mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kita diharuskan sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yang bisa kalian coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kamu kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Anda lagi berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Kerjakan sebanyak banyaknya yg Anda bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Teknik Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu posisikan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah tuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali ke posisi awal lalu ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan cuman fokus di otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk membuat lengan menjadi langsing memanglah membutuhkan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!