cara mengecilkan lengan dalam waktu 2 hari

Bagaimana teknik mengecilkan lengan tangan serta mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Perkara tersebut dikarnakan timbunan lemak yg menumpuk dan faktor bertambahnya usia yg membuat lengan lembek serta tak kencang.

Pola makan yg berantakan dan kurangnya aktivitas fisik bisa membuat lemak tertimbun di daerah lengan dan juga seluruh tubuh. Untuk mengurangi lemak pada lengan, maka kalian harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap Teknik untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Yang pas buat Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak tertimbun pada area itu. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, lalu hindari makanan berlemak serta tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Kamu.

Baca Juga : Xam Slimmer Pelangsing Herbal Pilihan Aman Untuk Pendamping Diet

Lakukan Latihan Rutin tuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin bisa menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Anda diharuskan sering menggunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Bila kalian jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yang bisa Kita coba:

1.Wall Push-up
Cara Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh kalian kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan Kamu sampai posisi Anda kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg Kita bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Teknik Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian posisikan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah bagi menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali ke posisi pertama dan ulangi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus di otot lengang saja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk menjadikan lengan menjadi langsing memang membutuhkan proses, maka lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!