cara mengecilkan lengan dalam 5 hari

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu untuk sebagian besar wanita. Perkara tersebut disebabkan karena tumpukan lemak yg menumpuk dan faktor tambahnya usia yg membuat lengan kendur dan tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat bikin lemak menimbun di lengan dan juga seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak pada lengan, maka Kamu harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini sedikit cara untuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Yang pas untuk menyusutkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak tertimbun pada area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, jadi hindari makanan tingi lemak serta berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Kita.

Baca Juga : Langsing tanpa ribet dengan phaseo slim susu pelangsing

Lakukan Latihan Rutin tuk Mengecilkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kamu diharuskan sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) saat latihan ataupun beraktivitas. Bila Anda jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yg bisa Anda coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Melakukannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kita kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Kita lagi berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg kalian bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu tempatkan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah agar menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi awal lalu ulangi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus di otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk membuat lengan menjadi langsing memanglah memerlukan proses, jadi lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!