cara mengecilkan lengan dalam 2 hari

Bagaimana panduan mengecilkan lengan tangan dan mengencangkannya? Lengan yang gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu tuk sebagian besar wanita. Hal ini dikarnakan timbunan lemak yang menumpuk dan juga faktor bertambahnya usia yg membuat lengan lembek serta tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat membuat lemak menimbun di lengan dan juga seluruh tubuh. Buat mengurangi lemak di lengan, jadi Anda harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa cara untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg pas tuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak menumpuk pada area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, oleh sebab itu hindari makanan tingi lemak serta tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat di dalam menu diet Kita.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin bisa menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Kamu diharuskan sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Bila kalian jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yg bisa Anda coba:

1.Wall Push-up
Teknik Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Anda balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Kerjakan sebanyak banyaknya yang Kamu bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala.
Lalu posisikan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah tuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi awal lalu ulangi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus di otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, maka lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement tuk menurunkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!