cara mengecilkan lengan berlemak

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan kemudian mengencangkannya? Lengan yang gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Perkara itu dikarnakan timbunan lemak yang menumpuk dan juga faktor tambahnya usia yg membuat lengan jadi lembek serta tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat membuat lemak tertimbun di daerah lengan dan seluruh tubuh. Buat mengurangi lemak pada lengan, maka Anda harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa Teknik untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg pas tuk menyusutkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak tertimbun di area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan tingi lemak dan tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Kamu.

Baca Juga : Pelangsing Herbal Femmislim Wish

Lakukan Latihan Rutin tuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Kamu hendak sering sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Jika kalian jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yg bisa Anda coba:

1.Wall Push-up
Panduan Melakukannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan Kita sampai posisi Anda kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Kerjakan sebanyak banyaknya yg Kamu bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu posisikan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah agar menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali pada posisi semula dan ulangi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus di otot lengang saja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk membuat lengan menjadi langsing memang membutuhkan proses, jadi lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement tuk menurunkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!