cara mengecilkan lengan bahu

Bagaimana teknik menyusutkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yg besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Hal ini dikarnakan tumpukan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan kendur dan juga tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat membuat lemak tertimbun di lengan dan seluruh tubuh. Agar mengurangi lemak pada lengan, maka Anda harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa cara tuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Yang pas tuk menyusutkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak menumpuk pada area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, jadi hindari makanan berlemak serta tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat pada menu diet Kamu.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin bisa mengecilkan lengan dan mengencangkannya. kalian diharuskan sering mempergunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan ataupun beraktivitas. Jika Kita jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yang dapat Kamu coba:

1.Wall Push-up
Tips Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Kita balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yang Anda bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Cara Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian posisikan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah tuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali pada posisi awal lalu ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan semata-mata fokus pada otot lengang saja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, oleh karena itu lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplement tuk menurunkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Incoming search terms:

  • cara mengecilkan bahu lengan
  • cara mengecilkan bahu
  • mengecilkan bahu
  • tips mengecilkan lengan dan bahu
Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!