cara mengecilkan lengan bagian atas

Bagaimana cara menyusutkan lengan tangan serta mengencangkannya? Lengan yg besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu buat sebagian besar wanita. Hal ini dikarnakan timbunan lemak yg menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan kendur dan juga tak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat membikin lemak tertimbun di daerah lengan dan juga seluruh tubuh. Agar mengurangi lemak pada lengan, maka Anda harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa panduan tuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg tepat untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak tertimbun di area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan tingi lemak dan tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Kita.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin bisa menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Anda hendak lah sering mempergunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) waktu latihan maupun beraktivitas. Jika Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yg bisa Kamu coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Melakukannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kamu kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Anda kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Lakukan sebanyak yg Kita bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah bagi menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali pada posisi pertama dan ulangi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus di otot lengang ajja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang membutuhkan proses, jadi lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga sangat disarankan tuk mengkonsumsi suplement untuk menurunkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Incoming search terms:

  • cara mengecilkan lengan tangan atas
  • cara mengecilkan lengan bagian atas pola makan
Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!