cara mengecilkan lengan bagi remaja

Bagaimana tutorial menyusutkan lengan tangan lalu mengencangkannya? Lengan yg besar, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Perkara ini dikarnakan timbunan lemak yg menumpuk dan juga faktor tambahnya usia yang membuat lengan lembek dan tidak kencang.

Pola makan yang berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membikin lemak tertimbun di daerah lengan serta seluruh tubuh. Untuk mengurangi lemak pada lengan, maka Kita harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap tips tuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Yang pas untuk menyusutkan Lengan.
Lengan akan terlihat besar bila lemak menumpuk pada area itu. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan berlemak dan tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat di dalam menu diet Anda.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin tuk menyusutkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin bisa menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Kita hendak lah sering sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Bila kalian jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yg dapat Kamu coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kamu kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Anda lagi berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg Anda bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Teknik Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah buat menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi pertama lalu ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus pada otot lengang saja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, oleh karena itu lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan untuk mengkonsumsi suplement tuk menurunkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!