cara mengecilkan lengan atas wanita

Bagaimana tutorial menyusutkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu buat sebagian besar wanita. Perkara itu dikarnakan timbunan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan jadi lembek dan juga tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik bisa membikin lemak menumpuk pada lengan dan seluruh tubuh. Untuk mengurangi lemak di lengan, jadi Anda harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap tips untuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg tepat tuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak menumpuk di area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, lalu hindari makanan berlemak serta berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat di dalam menu diet Anda.

Baca Juga : Pelangsing Herbal Femmislim Wish

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin bisa mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kita wajib sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) waktu latihan maupun beraktivitas. Jika Anda jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yang dapat kalian coba:

1.Wall Push-up
Cara Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Kita kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak yang Kamu bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Cara Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu posisikan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah tuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi pertama lalu ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus di otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, maka lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga di sarankan tuk mengkonsumsi suplement untuk merontokkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Incoming search terms:

  • cara mengecilkan lengan wanita
  • cara mengecilkan lengan tangan wanita
Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!