Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Oris best cream

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga – Memiliki lemak menggelambir di lengan dapat mengganggu penampilan serta menurunkan kepercayaan diri anda. Biar tetap terlihat kencang dan kecil, begini teknik mengecilkan lengan menggelambir yang bisa Kita aplikasikan.

Melalui olahraga teratur serta mengonsumsi makanan sehat, berat badan turun mampu dicapai oleh rata-rata orang. Namun, tuk mengecilkan daerah tertentu diperlukan olahraga khusus. Bila hendak mengecilkan lengan, Kamu mesti melakukan gerak khusus buat melatih otot bisep pada atas lengan bagian atas dan otot trisep, di bagian bawah lengan.

Baca Juga : Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Kita cukup lakukan latihan-latihan di bawah ini selama 10 menit secara rutin. Pastikan agar melancarkan pemanasan serta pendinginan masing-masing lima menit sebelum melangsungkan latihan inti.

  • Press-up

Posisikan badan Kamu dengan tidur tengkurap. Lalu angkat tubuh dengan meluruskan tangan,  telapak tangan datar menyentuh lantai, lalu jari lurus ke depan, sebagaimana posisi push up. Kaki Kamu juga diharuskan lurus dan lutut tidak menyentuh lantai. Tubuh diharuskan membentuk garis miring dari kepala hingga kaki. Kemudian turunkan tubuh dengan menekuk siku sehinga ketinggian dada sekitar 5 sentimeter di atas lantai. Badan pun akan lurus dari kepala hingga kaki. Lalu angkat lagi badan lalu ulangi 10 sehingga 15 kali.

  • Close-grip wall push up

Berdiri pada muka dinding dengan lengan lurus ke depan menyentuh dinding. Dekatkan badan ke arah dinding dengan menekuk siku. Biarkan tumit terangkat dari lantai sewaktu bersandar ke dinding supaya posisi badan lurus. Dorong lagi badan menjauhi dinding serta ulangi 10 hingga 15 kali.

  • Bench dips

Duduk di kursi yg stabil (tidak mudah bergeser). Cengkeram ujung depan dudukan kursi  mengunakan kedua tangan. Majukan kaki sedikit buat memudahkan Kamu mengangkat bagian bawah badan dari kursi. Kemudian turunkan tubuh di depan kursi hingga lengan tertekuk sekitar 90 derajat di belakang dengan lutut-panggul sejajar. Angkat kembali tubuh ke atas kursi dan ulangi gerakan tersebut 10 sampai 15 kali.

  • Tricep kickbacks

Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh lantai. Condongkan tubuh ke depan. Angkat siku kiri ke belakang tubuh, jaga biar lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat. Luruskan siku kiri lalu naikkan lengan ke belakang badan sejauh-jauhnya. Tekuk siku untuk kembali ke posisi awal dan ulangi 10 sampai 15 kali. Kemudian, ganti memakai lutut kiri untuk di jadikan tumpuan lalu ulangi gerakan ini dengan lengan kanan.

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa OlahragaMengecilkan lengan menggelambir memerlukan latihan khusus seperti yang dijelaskan di atas. Dengan diet serta olahraga secara teratur tidak dapat difokuskan untuk mengecilkan lengan Kita. Kerjakan latihan yang fokus buat menggerakkan otot bisep serta trisep tuk mengecilkan lengan Kamu. Ikut join jadi member pusat kebugaran melalui pelatih berpengalaman jadi membantu Kamu dalam melakukan latihan yang bener serta terarah.

saya juga merekomendasikan tuk anda tuk mengkonsumsi juga Obat herbal untuk menghancurkan lemak yang menumpuk dari dalam, Sehingga selain kamu membakar lemak dari luar, anda juga menghancurkan lemak dari dalam badan. Sehingga kita lebih optimal tuk mengecilkan lengan atau mengecilkan tubuh.

Baca juga : Cara Menjadi Agen FIFORLIF

Akan tetapi diluar sana banyak terdapat supplement – supplement yang di produksi mengunakan bahan yang berbahaya untuk badan kamu, Oleh sebab itu Kami merekomendasikan untuk anda supplement herbal untuk menghancurkan lemak yang sangat aman untuk dikonsumsi walaupun dikonsumsi untuk jangka panjang, dan tanpa muncul efek samping untuk kita sewaktu di konsumsi, karna produk ini terbuat dari bahan – bahan herbal bermutu yang sudah teruji secara klinis mampu menurunkan berat badan ataupun mengecilkan lengan dan sudah memiliki ijin edar dari BPOM RI maka kita tidak perlu khawatir buat mengkonsumsi supplement tersebut.

Kami sangat menyarankan buat anda :

FIFORLIF

Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga

Kenapa harus Fiforlif  ?

Karna Fiforlif di produksi dari bahan bahan herbal alami dengan kualitas terbaik yg amatlah aman untuk di konsumsi dalam jangka waktu panjang sekalipun serta tak menimbulkan efek samping maupun efek ketergantungan. Fiforlif juga diolah dan dikemas mengunakan alat modern dan cangih sehingga tidak mengurangi khasiat yg terkandung dari bahan dasarnya. Fiforlif juga telah terdaftar resmi di BPOM RI dengan No. Register BPOM RI MD : 867028096052 serta dapat langsung di cek secara online buat membuktikannya. Sehingga anda tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsinya

 

Fiforlif juga mempunyai khasiat lain selain untuk membakar lemak dari dalam, khasiat lain dari fiforlif antara lain :

  1. Mempercepat proses penurunan berat badan
  2. Dapat merampingkan perut
  3. Melancarkan proses BAB
  4. Mengontrol kadar gula dalam darah serta kadar kolesterol sehingga dapat menurunkan potensi penyakit jantung dan diabetes
  5. Mengontrol berat badan tetap dalam kisaran normal
  6. Mengeluarkan Detox dan atasi masalah pencernaan.

Cara Minum FIFORLIF

 

Untuk DETOX (pengeluaran racun) :

  • Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan pagi & makan malam,
  • selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
  • Rasakan BEDANYA!

Untuk sehari-hari :

1 sachet per hari (2 jam sebelum makan malam).

  • Tuang satu bungkus FIFORLIF ke dalam gelas / shaker
  • Tambahkan 200ml air putih (suhu kamar)
  • Aduk / shake secara rata
  • Segera minum sampai habis setelah di aduk/di shake sebelum mengental.

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Demikian artikel tentang Cara Mengecilkan Lengan Atas Tanpa Olahraga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

caramengecilkanlengan.com

 

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!