cara mengecilkan lengan atas dengan cepat

Bagaimana tutorial mengecilkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yg besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu untuk sebagian besar wanita. Perkara ini dikarnakan tumpukan lemak yg menumpuk serta faktor tambahnya usia yg membuat lengan jadi lembek dan juga tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat lemak menimbun di lengan serta seluruh tubuh. Untuk mengurangi lemak di lengan, jadi kalian harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap tips untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Tepat tuk menyusutkan Lengan.
Lengan akan terlihat besar bila lemak menumpuk pada area itu. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan berlemak serta berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat dalam menu diet Anda.

Baca Juga : Langsing tanpa ribet dengan phaseo slim susu pelangsing

Lakukan Latihan Rutin tuk menyusutkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Anda hendak lah sering mempergunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Jika Kita jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yg bisa Kita coba:

1.Wall Push-up
Tutorial Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh kalian kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Anda balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Kerjakan sebanyak yang kalian bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Cara Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala.
Kemudian posisikan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah buat menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali pada posisi awal lalu ulangi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus pada otot lengang ajja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memanglah memerlukan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!