cara mengecilkan lengan atas dengan cepat dan alami

Bagaimana tutorial menyusutkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu tuk sebagian besar wanita. Perkara tersebut dikarnakan tumpukan lemak yg menumpuk serta faktor bertambahnya usia yg membuat lengan jadi lembek dan juga tak kencang.

Pola makan yang berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat bikin lemak menumpuk di lengan dan seluruh tubuh. Agar mengurangi lemak di lengan, maka kalian harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini sedikit Teknik untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg tepat buat menyusutkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak tertimbun di area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, jadi hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat di dalam menu diet kalian.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin tuk menyusutkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kita hendak sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Bila Anda jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yang dapat kalian coba:

1.Wall Push-up
Teknik Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kamu kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan Kamu sampai posisi kalian lagi berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg Kita bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Cara Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell di atas kepala.
Lalu tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah agar menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali ke posisi awal dan ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus di otot lengang saja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Tuk menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!