cara mengecilkan lengan alami

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan selanjutnya mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu untuk sebagian besar wanita. Hal tersebut dikarnakan tumpukan lemak yg menumpuk dan juga faktor bertambahnya usia yang membuat lengan lembek dan tidak kencang.

Pola makan yang berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat bikin lemak tertimbun di daerah lengan serta seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak pada lengan, maka Kita harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap cara tuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Tepat untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak tertimbun di area ini. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, oleh sebab itu hindari makanan tingi lemak serta tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat di dalam menu diet kalian.

Baca Juga : Langsing tanpa ribet dengan phaseo slim susu pelangsing

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Kita hendak lah sering sering mempergunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yang dapat Anda coba:

1.Wall Push-up
Tips Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kamu kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Kamu kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Kerjakan sebanyak banyaknya yang Anda bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu posisikan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah buat menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali pada posisi awal dan ulangi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus pada otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar membuat lengan menjadi langsing memanglah membutuhkan proses, oleh karena itu lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga di sarankan untuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Incoming search terms:

  • obat alami mengecilkan lengan
Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!