cara memperkecil ukuran lengan tangan

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan lalu mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu untuk sebagian besar wanita. Hal tersebut disebabkan karena tumpukan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan jadi lembek dan juga tak kencang.

Pola makan yang berantakan dan minimnya aktivitas fisik bisa membuat lemak menimbun di lengan dan seluruh tubuh. Agar mengurangi lemak pada lengan, maka Anda harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini sedikit Teknik untuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg tepat untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar jika lemak menumpuk di area itu. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, oleh sebab itu hindari makanan tingi lemak serta berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat dalam menu diet kalian.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin dapat menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Kita diharuskan sering sering menggunakan otot-otot lengan atas pada bagian belakang (tricep) waktu latihan ataupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yang dapat kalian coba:

1.Wall Push-up
Tips Melakukannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kita kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Anda balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak yang Kamu bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Teknik Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala.
Lalu tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah bagi menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi pertama lalu ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus di otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Tuk membuat lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, oleh karena itu lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan untuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Incoming search terms:

  • mengecilkan lengan tangan
Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!