cara memperkecil lengan kaki

Bagaimana panduan menyusutkan lengan tangan kemudian mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu buat sebagian besar wanita. Hal tersebut disebabkan karena tumpukan lemak yang menumpuk serta faktor bertambahnya usia yg membuat lengan kendur serta tak kencang.

Pola makan yg berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membikin lemak tertimbun pada lengan serta seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak pada lengan, jadi Kita harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini sedikit panduan tuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet yg tepat untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak menumpuk pada area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, jadi hindari makanan tingi lemak dan berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Anda.

Baca Juga : Pelangsing Herbal Femmislim Wish

Lakukan Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan mengerjakan latihan rutin bisa mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kamu diharuskan sering sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) waktu latihan maupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yg bisa Anda coba:

1.Wall Push-up
Panduan Melakukannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Anda kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi Kita kembali berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Kerjakan sebanyak banyaknya yang Kamu bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Tutorial Melakukannya:
Posisi awal pegang satu barbell pada atas kepala.
Lalu tempatkan kedua tangan pada bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah untuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan meluruskan siku.
Kembali ke posisi semula dan ulangi lagi gerakan tersebut.

Jangan cuma fokus di otot lengang ajja, namun latih pula otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Tuk membuat lengan menjadi langsing memanglah membutuhkan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan tuk mengkonsumsi suplement untuk menurunkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yg amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!