cara jitu mengecilkan lengan

Bagaimana tutorial mengecilkan lengan tangan lalu mengencangkannya? Lengan yg gemuk, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu untuk sebagian besar wanita. Perkara itu dikarnakan tumpukan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan jadi lembek dan tidak kencang.

Pola makan yg berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat lemak tertimbun di lengan dan seluruh tubuh. Agar mengurangi lemak di lengan, maka Kamu harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa panduan tuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Yang pas untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan akan terlihat besar jika lemak tertimbun pada area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan tingi lemak dan berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat di dalam menu diet kalian.

Baca Juga : Pelangsing Herbal Femmislim Wish

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan dan Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin bisa menyusutkan lengan dan mengencangkannya. Anda hendak lah sering mempergunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan ataupun beraktivitas. Bila Kamu jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini sedikit latihan yang bisa Kita coba:

1.Wall Push-up
Tips Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri kira kira 3 langkah di depan dinding.
Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan badan pada dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh kalian kembali ke posisi awal dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Anda balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil.
Lakukan sebanyak banyaknya yg Kita bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Teknik Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah buat menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali ke posisi pertama lalu ulangi gerakan tersebut.

Jangan semata-mata fokus di otot lengang ajja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang memerlukan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yg baik dan latihan secara rutin.

Dan juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplement untuk menurunkan atau menghancurkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!