cara jitu mengecilkan lengan tangan

Bagaimana teknik menyusutkan lengan tangan lalu mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memanglah sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Hal itu disebabkan karena timbunan lemak yang menumpuk serta faktor tambahnya usia yg membuat lengan jadi lembek dan tak kencang.

Pola makan yg berantakan dan minimnya aktivitas fisik dapat membuat lemak menimbun di lengan dan juga seluruh tubuh. Tuk mengurangi lemak pada lengan, jadi Kamu harus turunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini segenap Teknik untuk menyusutkan tangan dan mengancangkannya seperti yg dikutip dari duniafitnes. com.

Lakukan Diet Tepat untuk Mengecilkan Lengan.
Lengan jadi terlihat besar bila lemak menumpuk pada area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan tingi lemak serta tinggi kalori. Tambahkan buah, sayuran, protein dan juga lemak sehat dalam menu diet Kita.

Baca Juga : Cara Menjadi agen Fiforlif

Lakukan Latihan Rutin Untuk menyusutkan Lengan serta Mengencangkannya
Dengan melakukan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Kita harus sering mempergunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) waktu latihan maupun beraktivitas. Bila Anda jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan jadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yg dapat kalian coba:

1.Wall Push-up
Cara Mengerjakannya:
Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
Lalu ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
Sandarkan tubuh ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding.
Dorong tubuh Kita kembali ke posisi semula dengan menggunakan tangan kalian sampai posisi kalian balik berdiri.
Ulangi dua posisi ini.
Pastikan ritme gerakan naik dan kembali selalu stabil.
Lakukan sebanyak yang Kamu bisa, tanpa merasakan rasa sakit pada otot atau punggung.

2.Triceps Extension
Cara Melakukannya:
Posisi mulanya pegang satu barbell pada atas kepala.
Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam.
pada saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah agar menghindari barbell menghantam punggung atau leher.
Angkat barbell di
atas kepala dengan cara meluruskan siku.
Kembali pada posisi semula lalu ulangi gerakan tersebut.

Jangan semata-mata fokus pada otot lengang ajja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Agar menjadikan lengan menjadi langsing memang membutuhkan proses, oleh sebab itu, lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

Dan juga dianjurkan untuk mengkonsumsi suplement tuk merontokkan atau mengeluarkan lemak tubuh seperti Fiforlif herbal drink yang amat sangat aman untuk di konsumsi tanpa evek samping sedikit pun

 

 Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Fiforlif hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Cara Menguruskan Badan dengan Fiforlif

Harga Promo Minggu ini Rp. 320.000,- / 1 Box

Cara pemesanan fiforlif

harga-fiforlif-surabaya

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA / BBM :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa box Fiforlif
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS : Riana Dewi, pesan 2 box Fiforlif, Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0853 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 0853 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!